Le Fameux Pattern Victime – Sauveur – Bourreau
par Sylvie Olivier
Dans le signal vibratoire de la grande majorité des gens réside un pattern appelé « victime – sauveur – bourreau ».
Au fil des années, nous avons reconnu que les trois sont présents en chacun de nous, avec un aspect plus dominant selon les perceptions, expériences et mémoires d’enfance.
Par exemple, certaines personnes se sentent constamment «victimes» de situations liées à leur santé, leurs relations, leurs finances, leur travail ou d’autres expériences.
Elles attirent naturellement un sauveur pour les «aider» à s’en sortir… et, par le fait même, un bourreau pour confirmer leur position de victime.
Sans victimes, les sauveurs et les bourreaux cesseraient d’exister.
Il en est de même pour les sauveurs. Le sauveur a besoin de se sentir utile. Il repère les situations où il peut «intervenir» auprès de personnes qu’il perçoit comme démunies, victimes des circonstances, du gouvernement, de la maladie, de l’injustice, etc.
Il considère souvent qu’il est de son devoir moral d’aider, de dénoncer les manipulateurs, les figures d’autorité, ou toute forme de pouvoir perçu comme abusif.
Mais sans sauveur, les victimes et les bourreaux se rencontreraient plus rapidement, et souvent, le conflit s’épuiserait de lui-même. Le sauveur agit comme un tampon énergétique—créant parfois un retard dans la libération naturelle du pattern.
Le bourreau, quant à lui, valorise la force. Il méprise ce qu’il perçoit comme faiblesse, cherche à dominer et affirme ne respecter que «ceux qui se tiennent debout.» Il alimente l’illusion de pouvoir et contrôle—tout en restant pris dans la même boucle de déséquilibre intérieur.
Et sans bourreau, le jeu de la victime et du sauveur cesse de se justifier.
EXERCICE – Retour à Soi avec la Respiration Consciente
Voici une pratique simple pour vous recentrer, reprendre votre connexion intérieure et libérer ce pattern sans lutte ni résistance.
La Technique de Respiration en 4 Mouvements
Nous vous invitons à effectuer cet exercice en position allongée.
- Inspiration profonde par le nez, en portant votre attention sur votre bassin. Ressentez le soutien du sol ou du matelas. Laissez le corps se déposer complètement
(4 secondes)
- Rétention douce de l’air, sans tension.
Ressentez le silence. Tout est suspendu. Rien à prouver.
(4 secondes)
- Expiration lente par la bouche, en relâchant toutes les charges, les tensions, les rôles.
(4 secondes)
- Pause sans air, dans le vide… sans attente.
Laissez surgir un espace intérieur plus grand que les mécanismes.
(4 secondes)
Répétez 4 cycles complets, les yeux fermés, en laissant venir cette intention:
« Je me libère des rôles. Je choisis la présence. »
Pistes d’Ouverture de Conscience
Posez-vous la question suivante : Quel rôle je tiens le plus souvent?
Pas pour vous juger. Juste pour voir et être conscient.
Remarquez :
→ Est-ce que j’attends que quelqu’un vienne me sauver?
→ Est-ce que j’interviens sans qu’on me le demande?
→ Est-ce que je cherche à contrôler ou dominer pour me sentir sécurisé?
Demandez-vous ensuite :
Et si je n’avais plus besoin de ce rôle, qui suis-je alors ?
Vous n’êtes ni victime, ni sauveur, ni bourreau.
Vous êtes un être entier et complet, capable de ressentir, d’accueillir, de choisir… depuis l’intérieur.
Conclusion… Une Autre Voie : Celle du Cœur
Au lieu de rester piégé dans ce triangle de rôles, il est possible de revenir au Centre.
Le Cœur n’a pas besoin de contrôler. Il n’a pas besoin de sauver. Il ne se laisse pas dominer.
- Le Cœur voit clair sans juger.
- Il ressent sans se perdre.
- Il accompagne sans s’effacer.
Lorsque vous choisissez de vivre depuis la fréquence du Cœur, les dynamiques du trio s’éteignent d’elles-mêmes.
Pas par rejet.
Par non-résonance.
Vous n’êtes plus pris dans le jeu.
Vous devenez le miroir de ce qui est possible au-delà de ce pattern.
Et c’est là… que commence la vraie liberté.
Avec Amour,
